Thérapie de couple
L’être humain a besoin de créer des liens, qu’ils soient familiaux, amicaux ou professionnels. Le lien amoureux, cependant, possède des particularités uniques, générant des réactions tant psychologiques (amour, jalousie, bonheur) que biologiques (sécrétions d’hormones et mécanismes cérébraux spécifiques).
La vie de couple, sans surprise, est une dimension centrale de nos existences, impactant toutes les facettes de nos vies : vie privée, vie sexuelle, projets de vie, finances, enfants, etc. En touchant ces aspects fondamentaux, la vie amoureuse peut apporter à la fois bonheur (affection, sexualité, enfants, projets communs) et malheur (séparation, disputes, infidélité, divorce).
C’est dans ces moments difficiles que la thérapie de couple peut vous offrir un précieux soutien.
Qu’est-ce que la thérapie de couple ?
La thérapie de couple est un processus thérapeutique centré sur le couple, son avenir et le bonheur qu’il procure à chacun des partenaires. En premier lieu, elle permet aux partenaires de comprendre la dynamique de leur relation, les raisons de son état actuel et, par conséquent, de mieux se comprendre mutuellement.
Ensuite, la thérapie de couple favorise la réouverture du dialogue entre les partenaires, la résolution des conflits, une meilleure communication et l’expression des besoins, afin de renforcer le bien-être individuel et conjugal.
Comment se déroule une thérapie de couple ?
Il est important de comprendre que votre thérapeute de couple n’endosse pas le rôle d’un arbitre ni ne prend parti pour l’un ou l’autre des partenaires. La thérapie de couple n’étant pas une thérapie individuelle, le psychologue veille à ce que le travail reste centré sur le couple et son avenir.
Le thérapeute de couple vous aide à identifier les principaux facteurs à l'origine du malaise et des problématiques vécues dans votre relation, qui peuvent être de deux types :
- Dimension formelle : problèmes de communication, distance, agendas différents, vie professionnelle envahissante, etc.
- Dimension profonde : différences de personnalité, attentes et besoins divergents, passif, jalousie, peur de l’abandon, etc.
Parallèlement, votre psychologue vous aide à créer des éléments structurants pour améliorer votre relation, en mettant l’accent sur :
- La communication (processus essentiel dans toute démarche de reconstruction)
- Une meilleure gestion et résolution des conflits
- Une compréhension accrue des besoins du partenaire
- Un temps accordé à chacun pour questionner ses propres besoins et attentes
Comment fonctionne une thérapie de couple ?
Votre thérapeute établira d’abord un cadre, un espace permettant d'extérioriser doutes, questionnements, insatisfactions et demandes. Cet espace est nécessaire pour relancer la communication et la compréhension mutuelle.
Durant les séances, le psychologue peut proposer des exercices, tels que des jeux de rôle, pour mieux comprendre les mécanismes à l’œuvre dans votre couple et mieux comprendre votre partenaire.
Quand entamer une thérapie de couple ?
La thérapie de couple, comme la thérapie individuelle, est ouverte à toute personne en ressentant le besoin ou le désir. Elle est particulièrement conseillée dans les situations suivantes :
- Nombreuses disputes et conflits
- Sentiment que les disputes cachent un problème plus profond
- Impression que les efforts ne portent pas leurs fruits
- Crainte de séparation
- Apparition de comportements problématiques (colère, agressivité, infidélité, etc.)
- Communication rompue ou malsaine
- Volonté d’améliorer l’entente et le bonheur conjugal
À quoi sert une thérapie de couple ?
La thérapie de couple peut avoir plusieurs objectifs, car un couple peut avoir divers objectifs :
- Améliorer la communication
- Réamorcer une entente et une vie sexuelle
- Aligner les projets de vie des partenaires
- Désamorcer des conflits, surmonter des conflits passés
- Éviter une séparation
- Faciliter les conditions d’une séparation
Quel que soit l’objectif ou les objectifs de la thérapie, ils seront co-construits, nourris et développés par vous et votre thérapeute, pour permettre à chacun des partenaires et au couple de trouver un meilleur équilibre.
Avec CEPSY GROUP, vous pouvez consulter des psychologues spécialisés en thérapie de couple, ou en thérapie individuelle pour des problématiques de couple.