Deuil
Le deuil est un processus psychologique qui se déclenche après la perte d'un être cher. L'objectif de ce processus est de permettre à la personne endeuillée de comprendre sa douleur, de traverser cette transition, de reprendre le cours normal de sa vie et d'accepter la perte en l'intégrant à son parcours de vie.
Il arrive parfois qu'un deuil semble durer "trop longtemps", que la vie de l'individu semble figée depuis la disparition de l'être aimé, ou que les conséquences négatives des débuts du deuil persistent (isolement social, colère, tristesse, angoisse).
Phases du deuil :
1. Phase de choc : La perte est vécue comme un traumatisme, entraînant un état de sidération où la personne n'arrive pas à croire ce qui est arrivé.
2. Phase de recherche : La personne cherche à ne pas perdre le lien avec l'être aimé, craignant d'oublier sa voix, son image et leurs souvenirs communs.
3. Dépression réactionnelle : Caractérisée par une profonde tristesse et désespoir, cette étape marque la prise de conscience de la disparition de l'être aimé. Il est important de ne pas considérer cette étape comme pathologique, mais comme une réaction normale à la perte.
4. Acceptation : La réalité de la perte est enfin admise et acceptée. Malgré la persistance de la tristesse, la personne endeuillée peut symboliser son deuil et reconstruire sa vie. Il ne s'agit pas d'oublier l'être aimé, mais d'intégrer son départ à son histoire de vie et d'accepter de vivre avec cette perte.
Accompagnement durant un deuil :
L'aide d'un psychologue peut être précieuse, voire indispensable, si le deuil semble vous empêcher d'avancer ou si la situation semble figée après de longs mois. Portez attention aux conséquences du deuil sur votre vie quotidienne : travail, vie sociale, amoureuse, familiale, hygiène de vie, etc.
Un psychologue vous aidera à mieux comprendre et vivre votre période de deuil, et à prendre les décisions nécessaires pour traverser cette période du mieux possible.
L'accompagnement thérapeutique vise à vous permettre d'accepter la perte de l'être aimé et d'apprendre à vivre avec cette perte. Il ne s'agit pas d'oublier la personne ou de ne plus penser à elle, mais de lui créer une nouvelle place dans votre vie, de manière apaisée.